PAPAYA
Faydaları: Papayanın eski zamanlardan beri
bilinen inanılmaz bir özelliği vardır. Papaya da bulunan
‘papain’ adlı enzim yiyeceklerdeki proteinin
sindirilmesini kolaylaştırır.Hem meyvenin hazmının çok
kolay olması hem de birlikte tüketildiği yiyeceklerin de
sindirimini kolaylaştıran meyveyi yemekten sonra ya da
yemeğin içinde de rahatça kullanabilirsiniz. Bu meyveyi
düzenli yediğiniz zaman kabızlığa, kronik ishale, basura,
bağışıklık sisteminizin bulaşıcı hastalıklara karşı
gelişmesine fayda edecektir.
ANANAS
Faydaları: İçerdiği vitamin ve faydalı
maddelerden dolayı tüketimi giderek artan ananasın son
yapılan araştırmalarda doğal yapısında bulunan bromelain
enziminin CCS molekülünü içerdiği ve bunun da kansere
karşı insan vücudunun bağışıklık sistemini harekete
geçirdiği kanıtlandı. Bromelain, vücuttaki proteinleri
ayrıştıran ve sindiren bir enzim olduğundan hazmı
kolaylaştırır, mide asidini düzenler. Kemik ve
eklemlerdeki kireçlenmeyi önler. Alerjilere karşı korunma
sağlar. Ananasın içindeki enzimlerin yağ yakma özelliğinin
olması kozmetik sektörünün de bu meyveye olan ilgisini
giderek arttırıyor. İdrar söktürücü etkisi nedeniyle
vücuttaki toksinlerin atımına yardımcı olduğundan selülit
tedavisinde de kullanılıyor.
ZENCEFİL
Faydaları: Gribal durumlar için doğal bir ilaç
değeri taşıyan, balgam söktüren, bronşite iyi gelen,
kolestrolü düşüren, iltihaplanmayı ve ödemi atan zencefil;
solunum yolu rahatsızlıklarında, terlemeyi arttırması
nedeniyle toksinlerin atılmasına ve ateş düşürücü etkiye
de sahip. Isıtıcı etkisi, soğuk algınlığı ve faranjit gibi
solunum yolu rahatsızlıklarında oldukça etkilidir. Böyle
bir rahatsızlıkta taze zencefili sıcak su olan bir bardağa
rendeleyip, bal ile tatlandırabilirsiniz. Öksürük içinse
bal ile zencefili karıştırıp bir kaşık yiyebilirsiniz.
Romatizmal ağrıları azaltır, kusmayı önler, yağları yakar,
bağırsak gazı söktürür, iştah açar, ishali keser, bedeni
ve zihni gücü arttırır, cinsel isteği çoğaltır.
KUMKUAT
Faydaları: C vitamini bakımından zengin olan
Kumkuat, kabuğu ile beraber yenildiğinde gribal
enfeksiyonları önlemede önemli rol oynamaktadır. A, B1,
B2, B3 vitaminleri ve Kalsiyum da ihtiva eden Kumkuat,
sinir sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Dünyada
kabuğu ile beraber yenilen tek narenciye çeşididir.
Evlerde, balkonlarda yetiştirilen belki de tek meyve ağacı
Kumkuatdır. Anavatanının Çin olduğuna inanılır. Türkiye’de
özellikle de Rize bölgesinde yetişmektedir.
KUŞKONMAZ
Faydaları: Kuşkonmaz A, B1, B2 ve C
vitaminlerinin yanı sıra protein, şeker, yağ ve çeşitli
mineralleri de içeren zengin bir üründür. Çorbası yapılır
ya da garnitür ve salata olarak yenir. Karbonhidrat,
kolestrol ve yağ yok. Enerjisi düşüktür. A ve C
vitaminleri bakımından zengin kuşkonmaz aynı zamanda
cinsel isteği arttırmaktadır. Karaciğer ve bçbreği
çalıştırır. Kanı temizler, sinirleri kuvvetlendirir, kalp
çarpıntısını giderir ve şeker hastalığına da faydalıdır.
Bol fosfor, çeşitli vitamin ve madeni maddeleri ile sinir
ve dimağ yorgunluğunu giderir, böylece fikren çalışanlara,
sınava girenlere iyi gelmektedir.
AVOKADO
Faydaları: Türkiye’nin güney sahillerinde de
üretilmeye başlanan avakado içerdiği vitaminlerle şifa
dağıtıyor. Avakado da bulunan 14 mineral hücre
yenilenmesini sağlamakta. Zararlı toksinleri vücuttan
atarak yaşlanmayı yavaşlatmakta ve cildi yıllara karşı
korumaktadır. Avakado % 30 oranında barındırdığı doymamış
yağ miktarı nedeniyle vücuttaki kolestrolün artmasını
önler ve kalp ve damar hastalıklarında doğal bir şifa
kaynağıdır. Aynı zamanda içinde barındırdığı mutluluk
hormonu olan seratoninden ötürü ruh sağlığımıza da en az
beden sağlığımıza olduğu kadar faydalıdır. İçerdiği yüksek
potasyum dinçlik verir ve insanı depresyona sokan
uyuşukluluk ve rahatlığı üzerinden atar. Bağışıklık
sistemimizi güçlendirir, kandaki alkalin dengesini korur
ve kandaki kırmızı kan hücrelerini yapan avakado aynı
zamanda bir demir kaynağıdır.
|
